Vitaminas prenatales

Tanto antes de quedarte embarazada como durante el embarazo y la lactancia lo ideal es seguir una dieta saludable,  además en algunos casos es posible que falten algunos nutrientes esenciales. Estas complementos te ayudan a completar las carencias en este momento que tu cuerpo requiere más atención

En general las vitaminas prenatales contienen más ácido fólico y hierro que los multivitamínicos estándar 
  • El ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural. Estos defectos son anomalías graves del cerebro y de la médula espinal.
  • El hierro estimula el crecimiento y el desarrollo del bebé

Además deben contener yodo, vitamina C y vitamina B12

En caso de que tu dieta no contenga alimentos con alto contenido en omega 3, elige aquellas que lo incluyan en su composición.

Lo ideal es que comiences a tomar estas vitaminas antes de la concepción 

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