MELATONINA: es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo de forma natural y tiene un papel muy importante en la regulación de los ritmos biológicos. La melatonina, actúa sobre los receptores del reloj biológico interno, regula diversos ritmos circadianos, entre ellos el ciclo sueño/vigilia y además tiene efectos directos facilitando el sueño.
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